Dott.ssa Di Antonio Martina: nutrizionista a Perugia

 

Mangia sano e resta in forma

 
 

 

 
La Dott.ssa Di Antonio Martina è una nutrizionista a Perugia, Umbria, che si occupa della salute psicofisica dei suoi pazienti tramite piani e programmi alimentari personalizzati e basati sulle necessità di ogni singolo paziente. La Dott.ssa è disponibile su appuntamento, per visite e consulenze nutrizionali, con piani alimentari personalizzati.
La nutrizionista realizza diete mediterranee, personalizzate, secondo le esigenze del paziente, permettendogli così di raggiungere un proprio equilibrio alimentare.

 

I nostri servizi

 
 
 

Dieta mediterranea

 
 
 
 
 

Nutrizionista

 
 
 
 
 

Alimentazione sana

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Programma alimentare

 
Personalizzato e adatto alle esigenze alimentari di ogni paziente.
 
 
 
 

Disturbi alimentari

 
 
 
 
 
 

Peso forma

 
Consigli nutrizionali per il benessere psicofisico.
 
 
 
 

Consigli utili

 
Primo obiettivo: imparare a fare la spesa.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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cornetta bianca
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bioimpedenziometria (BIA)

 
La bioimpedenziometria è un’analisi per determinare la composizione corporea (massa magra, massa grassa, acqua e metabolismo basale), che va oltre il peso scritto sulla bilancia.Essa si basa sul fatto che i tessuti biologici sono attraversati in modo diverso dalla corrente, ed è proprio questo che ci da un’idea sulla composizione corporea. Ci sono, infatti, tessuti ben idratati che si lasciano attraversare bene (come per esempio il muscolo), e tessuti che si lasciano attraversare meno dalla corrente (per esempio la massa grassa).Tutto ciò è molto utile per valutare se l’aumento di peso, o una diminuzione troppo repentina di esso, sia data dalla diminuzione di massa magra o massa grassa”.
 
 
 
 
 
 

Le mie ricette

 
dieta mediterranea
 
 
 
 
 
 

Ciambellone bicolore

 
Ingredienti:
  • 3 uova
  • 1 vasetto di yogurt bianco
  • 2 vasetti di zucchero semolato
  • 2 vasetti di farina 00
  • 1 vasetto di amido di mais
  • 1 vasetto di olio di arachide
  • 3/4 di bustina di lievito in polvere
  • 1/2 fialetta di aroma di arancia
  • 1 cucchiaio di cacao dolce o amaro
  • zucchero a velo
  • un pizzico di sale
Preparazione:
... Leggi di più
 
 
 
 
 
 

Torta di zucchine

 
Ingredienti:
  • 12 piccole zucchine fresche
  • 15 fiori di zucca
  • 1 cipolla rossa
  • 4 cucchiai colmi di farina
  • 4 cucchiai di olio EVO
  • sale q.b.
Preparazione:
In una ciotola, tagliare le zucchine a ... Leggi di più
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 

Penne vongole e broccoletti

 
Ingredienti:
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio d' aglio
  • 250 g. di vongole sgusciate
  • 1/2 kg. di broccoletti
  • 400 g. di penne rigate
  • parmigiano grattugiato q.b.
  • sale q.b.
Preparazione:
In una pentola versate l'olio e l'aglio tritato. Dopo qualche minuto, aggiungete le vongole con il loro ... Leggi di più
 
 
 
 
 

Polpette al pomodoro

 
Ingredienti:
  • 300 g di macinato di manzo
  • 120 g di pane raffermo
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 1 cipolla bionda
  • 2 spicchi d'aglio
  • 300 g di pomodoro a pezzettoni
  • 1 uovo
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • 2 cucchiai d'olio
Preparazione:
Sbucciate la cipolla, affettatela finemente e mettetela a soffriggere insieme a l'... Leggi di più
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Contattaci

 
Per maggiori informazioni e appuntamenti non esitate a contattare la Dott.ssa Di Antonio.
 
 
 
 
 
 

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